Meditación y sus beneficios. Cursos.

Aquí explican muy bien las ventajas de la meditación. Yo llevo 4 años y cada vez mejor.Y con ganas de seguir mejorando, como no. Es recomendable para todos, no solo las personas nerviosas, todos podemos mejorar nuestra Vida. 

Si queréis probar una sesión gratis, os esperamos los Viernes en Vacarisses de 7 a 8.30. Y si alguien se decide a iniciarse en la Meditación y formar parte de nuestro grupo, sera bien recibido. Avisar de la asistencia, a través de mi perfil o al e-mail pilar@tumundoacolor.com. Las plazas son limitadas.

Haremos meditaciones intensivas los sábados. Cuando tengamos un grupo de seis o siete, se dará una fecha. Serán los sábados, de 10 a 15. Después compartimos la comida . Cada uno trae la comida para compartir.

La profesora se llama Inmaculada y es un Ángel, os lo aseguro. Gracias Inma.
Este articulo ha sido extraído de la publicación en facebook  de Clinica De Armonizacion Natural

5 RAZONES PARA COMENZAR A MEDITAR DESDE HOY.

(1) La salud del corazón: La meditación conduce a la calma y un mejor manejo del estrés. Un informe de Inglaterra afirma que reduce las enfermedades del corazón a la mitad. El estudio se realizó en personas con un historial de problemas de salud del corazón. Otro estudio en el sur de California tuvo conclusiones similares.

(2) Presión arterial: La presión arterial se reduce de forma natural mediante la práctica de la meditación diaria. Esto ha sido medido y registrado.

(3) La reducción del estrés y la mejora de los niveles de energía: la salud general, la inmunidad, y los niveles de energía se elevan en la meditación, ya que reduce la actividad del sistema nervioso simpático, lo que resulta en la reducción de las hormonas del estrés en libertad.La fatiga crónica o la fatiga suprarrenal y un sistema inmune comprometido es el resultado directo de demasiada adrenalina innecesaria y las secreciones de cortisol

(4)Aumento de la inteligencia: El estudio de Universidad de California en Los Ángeles mostró una evidencia con resonancia magnética de aumento de la gyrification (plegado materia cerebral) en la corteza cerebral, la parte del cerebro asociada con la inteligencia cognitiva general.

(5) la autoconciencia y la reflexión: Estudios similares en Massachusetts, y Alemania mostraron cambios cerebrales corresponden con sentimientos de mejora de la autoestima y la tranquilidad dentro de las ocho semanas de meditación diaria.