Meditación Activa

Me inicié en la Meditación Activa hace unos once o doce años. Ha sido un tiempo increíble el vivido junto a mi grupo de meditación. Donde hemos realizado diferentes meditaciones activas, a cuál mejor, conectando con nuestro interior, un momento para la sanación del Alma.

Hace dos semanas volví a conectar con una meditación que por cierto  a nuestro grupo nos encanta. Es el Chacra Corazón. 

Las meditaciones activas las inicio Osho, un guru de la India, que al instalarse en Estados Unidos en el año 1981 observó que el Occidental, no estaba acostumbrado a parar la mente e ideo estas meditaciones activas, para ayudar a concentrar sus mentes en un punto concreto y así conectar con su Interior.

Aunque hay mucha controversia alrededor de la figura de Osho, que finalmente falleció en el año 1990 en la India, por causas extrañas. La realidad que nos trajo una enseñanza La Meditación Activa, la cual ofrece grandes beneficios a las personas. Te ayudará a entrar en el Mundo de la Meditación de una forma mucho más fácil, amena, incluso divertida.

Os voy a compartir un vídeo de la música del Chacra Corazón,  donde podéis aprender los pasos del baile. 

Esta meditación esta basada en esparcir el amor por los cuatro puntos cardinales del Planeta. Comenzamos por el Norte, con las manos en el chacra corazón, con la mano derecha y pierna derecha se adelanta en símbolo de dar amor y volvemos al chacra corazón, (este baile se debe realizar con los ojos abiertos para no caer). Sucesivamente se cambiarán los pasos en el sentido del reloj, para esparcir hacia el oeste, sur y este el amor. Hay cuatro tiempos, el cuarto tiempo se repiten los movimientos de los tres anteriores. Vendrán sentimientos, emociones, personas, déjate sentir. Si necesitas parar, cambiar el ritmo es perfecto.

Seguidamente permanece en posición de loto o tumbado para terminar de sentir el efecto de la meditación. 

Mi deseo os abra a practicar la meditación. Todos podemos y deberíamos conectar con Nuestro Interior, con Nuestra Bella Alma.

Namasté.

Os comparto el enlace de esta preciosa música de Karunesh.